藝人佩甄 分享寶寶安睡撇步        2011年 02月28日╱ 蘋果日報副刊  報導╱劉燕美　攝影╱楊明龍

藝人佩甄的女兒小可樂即將滿2歲，而兒子小西打則是10個月大，一次養兩個年齡相近的小朋友，她卻不喊累。 

對於許多新手父母常因Baby不睡覺、哭鬧而搞得精疲力盡，佩甄在幫小西打建立睡眠習慣時，除有小可樂的經驗，也參考日文譯書《超速效！安撫寶寶入眠100招》，讓小朋友每天有固定的睡眠儀式，就比較容易乖乖上床。

早晨起床 

定時喚醒

寶寶到3、4個月大時，即能慢慢建立睡眠習慣，建議家長確定寶寶起床時間後，要每天在固定時間喚醒他，晚上也較易進入夢鄉。

引進光線

陽光能提升情緒的血清素濃度，佩甄說，只要拉開窗簾，小西打就會自然醒；沒有窗戶的話，可將寶寶移到光線充足處，幫助清醒。

睡醒儀式 

為了讓寶寶一醒來就有好精神，家長可建立一套睡醒模式，跟大人起床盥洗一樣，讓寶寶起床後固定擦臉或聽某首歌來擺脫睡意。

下午活動

每天出門

若天氣允許，最好每天能帶寶寶出門1次，讓他們看看外面的人、車、狗等，讓外界事物刺激大腦，如此寶寶就會產生疲倦感。

Tips

雨天不方便出門時，很容易因待在家，寶寶就跟著睡一整天，建議在家時也要和寶寶玩遊戲或進行活動，讓他們發揮精力和精神。

叫醒時機

如果寶寶在白天睡著，馬上喚醒可能會哭鬧，建議可以讓他小睡一下，並注意寶寶動來動去的淺眠訊號，就是喚醒他的好時機。

午睡勿長

6個月以後的寶寶，白天睡眠總時間盡量不要超過2小時，午覺也盡量在3點至3點半前結束，以免影響晚上睡眠。

白天看電視

電視的聲光刺激會讓寶寶亢奮，睡覺之前看電視容易影響睡眠，建議白天看電視較佳，時間也盡量不要超過2小時。

 你還在思考為什麼孩子總是很難安靜端坐更易被外界刺激而分心嗎？

其實，透過專注力小遊戲，可有效改善孩童學習等狀況。

為符合小讀者們的高度期待， 

兒童心智科權威／許正典醫師及兒童心理臨床科／林希陶心理師， 

再度聯手設計全新企劃遊戲主題， 

提供給適合5-7歲孩童操作更有趣的的專注力遊戲。 

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親愛的爸媽，別一再的當「孝」子、「孝」母。

 滿足一切需要只會寵壞孩子！ 

當稱職的父母而非孩子的朋友！

 爸爸不該在家庭教育中缺席！

別讓電子媒體取代你的育兒權！

【99.12.23新聞稿】 

接近才能了解，了解才能真正愛孩子

──校園霸凌事件一再上演，親師應共同參與協助改善

    針對行為偏差的孩子切記勿以嚴厲懲罰管教孩子，因行為偏差的孩子都帶有強烈的情緒，只會造就更錯誤的行為。應該透過相處，聆聽孩子的需求，以正面的對話與孩子溝通，提供正確行為的觀念，一同陪著孩子進行改變。

新聞事件簿：

・2010/01：花蓮縣一所中學一名智能不足女學生，在學校寢室內被2名學姊性凌虐，另3人旁觀，1個月後圍觀者良心不安，才向老師吐實並報警。

・2010/12/06：新竹縣一名國中男學生，上課不遵守規定；師長進行勸導，男學生卻不聽從指示，反之動手推打老師，還將過程以影片方式上傳網路渲染。

・2010/11/05：北市一所高職5、6名男學生常以肢體、言語欺負同學，並將一名身高148公分的女學生推倒在地，旁觀者樂不可支大喊「Hero（英雄）」。

－補習不一定有用－

隨著孩子年紀的增長，補習不能強迫，應該跟他討論，陪著他選擇。

如此，除了能夠補足弱點，增強興趣之外，也讓孩子知道，要為自己的將來做打算。

補習是一種永不退流行的流行。從前學生們的話題是在討論「你有沒有補習？」，現在孩子們的話題是在討論「你補了哪些習？」，補習班的密集度，不但沒有隨著少子化以及教育改革而減少，反倒是如雨後春筍般不停增加，學校附近補習班的數量，竟然不輸給早餐店的數量，補習班就好像早餐一樣，變成學生生活的必需品。

盲目的要孩子補習，往往花了錢又花時間還沒效果。

－學習可以很有趣－

讓孩子從愉快的遊戲中學習遵守規範，邏輯等能力。

相信我，許多人注重教育，以為業精於勤、荒於嬉，要求孩子上學上課要努力認真學習，卻不知道遊戲也是學習。其實遊戲是有趣又神奇的，它具有魔力，只要是小孩，不管是什麼樣個性的孩子，沒有不喜歡遊戲的，它具有強大的吸引力，所以我們不必強迫孩子，而且不必花太多的金錢，甚至作為父母的本身也是快樂的參與著。

各種遊戲有各種功能，是學習的起跑點。

遊戲本身的快樂氣氛，就是最好的獎勵。父母從教導的角色搖身一變成為遊戲的玩伴，親子關係自然融洽、愉快。

孩子小時候，我們常常全家一起玩撿紅點的撲克牌遊戲，它是一個很容易從事的家庭活動，只要一副撲克牌，父母跟孩子一起玩，大家遵守著遊戲規則，在遊戲裡有數學，有技巧，有運氣，有輸贏，更重要的是很有趣，很好玩。所以，玩了一兩個小時的牌，孩子其實已經練習了數百題的算術，但是他不會厭煩，不會排斥，而我們不必準備獎品，因為遊戲本身的快樂氣氛，就是最好的獎勵。

因為遊戲的樂趣，不覺得累，更不會厭煩，孩子當然不會去排斥這樣的學習。

－孩子不該是盆栽－

別把孩子的發展與可能限制住了，唯有開放、自由的態度，才能讓孩子真正茁壯成長。

在許多父母的眼中，總覺得自己的孩子永遠長不大。

即使孩子年紀日益增長，父母親還是無微不至的照顧，在經濟上給予最大的支援，買得起的東西就買，替他安排補習班，安排課業的進度，準備考試的目標與科系，接送上下學以便保護他的安危。更細節的部分，為孩子準備每一天的餐點，就怕他餓著，勞勞碌碌洗衣服，怕孩子沒有乾淨的衣物可以換洗，替孩子辦手機繳電話費，幫孩子採購學校要用的文具，當他遇到報告或課業上的困難，還親自替孩子查資料甚至動手代工，幫孩子做作業。

對，這是文明社會演進的必然結果，有太多資訊與知識要學習，所以對於小孩的保護照顧時間變得比以前要增加許多，如果不是如此，好像就會在起跑點上落後，將來變成社會中較低下的階層。於是許多父母心甘情願的做牛做馬，就怕為孩子做的不夠多，不夠久。

－無止盡的付出不是愛－

溺愛不是愛。

很多父母對於教育一知半解，學習西方的教育方式，以為無盡的付出，甘心為孩子做一切，就是愛。

卻不知道，沒有節制的愛，根本就是一種害。

這年頭，許多父母因為自己經濟能力不錯，所以供應孩子吃好的穿好的，買昂貴的玩具，穿名牌的服飾，上高級的餐廳，以為這就是對孩子好。在家裡，孩子當然是飯來伸手、茶來張口，什麼事都不用做，簡直個個就像公主、王子一樣。更可怕的是，孩子要什麼給什麼，連亂發脾氣使性子，父母親也順從著，說這樣叫做「愛的教育」。

學校運動會的時候，只看到有些父母來到運動場就是給孩子送飲料、擦汗、照相，卻不關心孩子在表演的時候是不是認真？賽跑的時候是不是盡力？他只在乎他的寶貝是不是被太陽曬壞了？是不是累了、餓了、渴了？完全忽略他的孩子是一個班級裡面的學生。為什麼別人經得起曬，他經不起曬？為什麼大家為榮譽而努力，他不在乎？顯然這樣充滿愛心的父母，卻是個外行的父母。

被溺愛的孩子，很難適應團體生活，沒辦法融入團體，人際關係自然有問題，將來又怎麼在社會群體裡面工作、生活？

【城邦幫幫忙 第四彈】

事事如意1000大5折起！

活動時間：2010/11/26至2011/1/4

再忙，都要陪孩子一起成長！ 

了解孩子的個性與興趣，幫助他找到最適合的學習方式。

《管教，要掌握鬆緊！》

校長爸爸的32堂民主型教養課

黃登漢／校長◎著

孩子每生一種病，對父母來說，都是震撼教育， 

而，所有出現的症狀，對父母來說，都是第一次體驗！

◎什麼是最好、最正確的居家照顧法？

◎該怎麼做，才能幫助孩子快速痊癒？

從症狀為孩子的健康把關，每位嬰幼兒父母都須具備的育兒經典！

讓學習變遊戲，讓專心變easy！ 

－【視覺　專注力遊戲在家輕鬆玩】講座

【活動簡述】

您常抱怨孩子容易分心、上課發呆、看書會跳行或寫功課很慢、錯誤百出嗎？

神經科學專家／洪蘭教授：「0至5歲兒童大腦的活化速度是成人的兩倍」 

在孩子0至3歲間，大腦神經會快速連結，

若這時候能夠幫助孩子建立習慣，將有助於孩子將來的學習與成就。

該幫助孩子建立什麼習慣？ 

即「閱讀的習慣」、「體驗學習的習慣」、「建立服從規則的習慣」，

讓孩子從小體驗學習、體驗閱讀，並且體驗聽從父母指令後獲得讚賞的經驗。

茄子醬《5分鐘玩出好腦力遊戲書1》

適玩年齡：1.5-3歲兒童

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自「小娃兒的孕育紀事」活動開跑以來，廣受各位把鼻、馬迷的歡迎，經過熱烈的迴響後，終於放榜囉！

－放榜！小娃兒的孕育紀事－

相關得獎訊息如下：

新知大耳朵徵稿活動「小娃兒的孕育紀事」於9/23截止。獲刊作品將於兩週內刊出。 (依投稿時間順序列出) 

《掌握孩子的學習黃金期》

在孩子的世界裡，他們的行 為及語言與我們大人的理解大相逕庭，所以在孩子的自我意識敏感期過程所表現的行為常被大人所誤解。認為孩子粗野沒家教，就立即教導改善。

「這是我的！我的！」　；　「不要！不要！」 　這是孩子的自我意識敏感期。

這個時候的孩子特別以自我為中心，稍有不順心就哭鬧，不管任何事情都以不要！不要！為優先。

《掌握孩 子的學習黃金期》

中國千萬家長心目中的「育兒百寶箱」

兒童教育權威與兒童心理專家 孫瑞雪◎著

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